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对身体特别好的一道菜，常吃可以降气止咳，清火通便，降脂降糖。这款菜比较重口味，为什么这么说呢，有苦味，如果你不喜欢苦菜，那就别试了，要想把柚子瓢苦味处理没比较费时间。主要材料：葱姜蒜，柚子皮，生抽，盐，南德调料所需工具：炒锅制作...

352期颁奖典礼请锁定本帖下方图U起名供图征集中请将图片发射至：邮件题目上请注明【图U起名】字样和您的【U吧用户名】（只接受供图，不接受起名哟）下面是第353期的题目本期供图：初生心情───────────────352期...

其实我也不知道这菜用普通话怎么讲，所以就把方言翻出来了主要材料：快茭菜油盐水所需工具：锅制作步骤：第1步：清洗干净第2步：切段第3步：锅里放油第4步：放入菜第5步：炒大半熟第6步：加入水第7步：加入调味料第8步：出锅第9步：加特效😏😏...

肉肠清炒西兰花主要材料：油盐水姜蒜西兰花肉肠胡椒粉鸡精所需工具：锅碗瓢盆制作步骤：第1步：姜切片第2步：蒜片第3步：肉肠切丁第4步：西兰花掰开，焯水，入油锅，清炒第5步：加入肉肠翻炒，快熟时加入调料第6步：起锅第7步：小贴士：其实应该先...

清炒🌵丝瓜主要材料：丝瓜所需工具：大蒜制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：第10步：第11步：...

西兰花清淡可口，是我最钟爱的蔬菜之一，它具有抗癌的功效，而且热量很低，是减肥佳品！各位正在减肥的亲们，不妨试试！清炒西兰花清淡又排毒，喜欢口味重的，就可以加入蒜蓉！如果喜欢我的教程就请关注我吧！主要材料：西兰花一颗蒜适量常用...

蛏子肉肥，味鲜是非常好的食材，它可清炒，清蒸怎么时都非常的鲜美主要材料：蛏子2斤生姜蒜头酱香油所需工具：炒锅制作步骤：第1步：炒好的蛏子第2步：第3步：反复清洗多次第4步：洗净放水泡2小时第5步：第6步：自制蒜香酱第7步：生姜，蛏子一超...

今天我又露了一小手儿，嘿嘿主要材料：山药，胡萝卜，青椒所需工具：锅，每次让我输入工具都很纠结-_-||制作步骤：第1步：准备山药，胡萝卜，青椒第2步：山药，胡萝卜切片，青椒掰成块儿。山药需要焯一下，不过时间不能长，不然就不脆了第3步：葱蒜切...

秋葵可是糖尿病克星！好吃易做来围观吧！主要材料：秋葵鸡胸肉番茄橄榄油豆粉鸡精3两小半碗半个适量适量所需工具：锅，刀，制作步骤：第1步：秋葵洗净在沸水中过一下第2步：切小段备用第3步：鸡胸肉切丁加橄榄油、盐、生抽、鸡精豆粉码味...

不多说，来看教程把主要材料：后面看所需工具：后面看制作步骤：第1步：鱼先上吊沥干多余水分，防止下锅炸得太猛第2步：把鱼进行凌迟，（切几个口子）塞入姜片，入味去腥第3步：多加点油热锅，后加入鱼，让它尽情的爆炸吧(ฅ>ω再适当翻面，炸的黄...

转自微博@做个东西主要材料：，所需工具：，制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：...

在家制作，简单卫生，快来看看吧主要材料：水果自己喜欢的酸奶一袋所需工具：盘子一个小勺一个制作步骤：第1步：先放些喜欢吃的水果，盘子里的是桃和伊丽莎白瓜第2步：再倒入酸奶第3步：把他铺平，如果想多到酸奶，就找个大盘子，做好后放入...

好好吃主要材料：酸奶巧克力桃子所需工具：盘子冰箱刀制作步骤：第1步：酸奶，我用的草莓味第2步：倒进去第3步：薄薄的第4步：一小块巧克力第5步：切成碎沫倒进去第6步：桃子切小丁，倒进去第7步：一点小果子第8步：冻进冰箱第9步：切块第10步：美...

纸张合适的只有是A3,A4纸主要材料：A3纸或A四纸一张所需工具：手一双制作步骤：第1步：这是成品，因为穷，买不起彩纸，只能用这种纸。。第2步：这是A三纸打开后，可以装四张卡，因为穷，没有卡，所以只能用扑克牌代替。。第3步：第4步：第5步：这里...

很简单的哦主要材料：彩纸一张所需工具：手一双制作步骤：第1步：呐一张正方形纸第2步：横竖八等分也就是8*8分成64个小格子第3步：折起小角第4步：四个角都这样呢第5步：按照尺子比着的那对着折第6步：再对折怕你们看不清楚画了线参考...

七夕节，编制一款小清新手链，送给他（她）吧主要材料：红绳n玉线n布绳n所需工具：一颗爱你的心制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：第10步：第11步：第12步：第13步：第14步：第15步：第16步：第17步：第18步：第19步：第20步：第21...

转主要材料：后面有所需工具：后面有制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：...

大热天没胃口不爱吃饭自己在家吃什么?请看这款主要材料：地瓜香肠辣椒所需工具：，制作步骤：第1步：实在对不起，忘记拍过程了。不过步骤很简单1地瓜切条，肠和辣椒切片2先放地瓜炒八分熟，后加辣椒和肠高火爆炒加盐十三香，鸡精几滴酱...

吃惯了番茄炒鸡蛋，来试试这道木耳炒鸡蛋吧！木耳可以清除血液垃圾防止血液凝固，有血栓的病人可以多吃哦！如果喜欢我的教程，就请关注我吧！主要材料：木耳若干鸡蛋3颗葱适量蒜适量（可选可不选）盐适量所需工具：锅一口盘子一个制作步...

这个布丁的做法真的炒鸡炒鸡炒鸡简单哦，不信你看→_→→_→→_→→_→主要材料：牛奶一包QQ糖二包所需工具：锅一个灶台一个冰箱一台碗数个筛子一个杯子不知道多少个制作步骤：第1步：食材：牛奶，QQ糖。第2步：往锅里倒上水，开火，然后...

想不想拥有韩剧女主的无暇美肌又不想画几百的钱呢，下面就让纯酱为你带来一款简单又tm超级好用的教程吧！主要材料：气垫bb盒搅拌棒粉底小样若干大约十毫升精华液小样若干大约6ml所需工具：手！搅拌棒！制作步骤：第1步：首先给大家展...

炒面高手教你如何DIY炒面，高手在民间！什么样的炒面最好吃，面条油而不腻，软而露焦!如果你能做到这两点，说明你是炒面高手了~面条在炒制过程中要用筷子不断翻炒，小心糊锅，最好使用不粘锅。...

，主要材料：鸡蛋，番茄，盐，糖，水两个,三个,所需工具：，制作步骤：第1步：切好番茄第2步：打三个鸡蛋第3步：拌匀第4步：第5步：鸡蛋炒好啦第6步：把番茄倒入锅里第7步：放盐第8步：放糖第9步：加水第10步：鸡蛋去炒第11步：出锅啦第12步：第13步：第14步：...

自己DIY咖喱炒蟹，咖喱炒蟹的做法!看着也不是特别困难!爱吃梭子蟹的吃货们看看喏!!(¯﹃¯)口水!有个会做菜的老婆太幸福了~~...

没有色粉😭用美工刀刮了一些固体水粉颜料来代替主要材料：超轻粘土色粉所需工具：手一双制作步骤：第1步：第2步：第3步：虾仁第4步：第5步：上色第6步：发重复了第7步：第8步：用胶水瓶(随意）压出盘子第9步：第10步：多色切小块装饰完成...