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宝宝意面，大人吃做法略有不同，请见“小贴士”主要材料：字母意面一小盘甘蓝菜（双色）一份西红柿泥（打碎）一个牛肉碎一份奶酪粉一勺自制坚果酱一小勺橄榄油少许盐少许所需工具：汤锅1炒锅1制作步骤：第1步：·甘蓝菜切碎备用·西红柿...

蟠桃糖水不同于桃罐头，也可以说是更简易版的但更健康的桃子甜品。主要材料：蟠桃400g黄冰糖最少10g柠檬2大片纯净水400ml所需工具：电炖锅1水果刀1水果用砧板1制作步骤：第1步：洗净擦干，去皮去果核第2步：切块第3步：准备食材第4步...

最近加班的人特别多，看了篇文章说，夜宵还是粥最好，这不，来上一碗，这个还营养主要材料：大米粥一碗米汤一碗蘑菇蔬菜一盘蛋3肉碎1盐少许香油可不加所需工具：炒锅1制作步骤：第1步：鹌鹑蛋，鸡蛋也行，蔬菜，香菇焯水第2步：肉碎化开第3步：蛋...

起酥皮可以自制→_→力气活呐(>_主要材料：橄榄油少许多色蔬菜粒一小盘牛肉碎一小块奶酪粉少许马苏里拉芝士少许淀粉少许西红柿粒三分之一小盘自制坚果酱一小勺鹌鹑蛋一个所需工具：筷子1勺子2个烤箱1刷子1水果刀1制作步...

多种蔬菜，菌菇，五花肉，还有好吃的碳水，很简单的做法，即使新手也能做好！营养满分！连汤一起喝掉吧😊主要材料：蔬菜白菜，油菜，角瓜，胡萝卜，西兰花菌菇平菇（这道美味来说个人觉得香菇味道太重）好吃的碳水硬如石块的馍花生油适量葱花最好...

外面的糖炒栗子是糖浆做的，吃了不放心，自己做也很有乐趣对不对😊主要材料：栗子2斤油15ml白砂糖30ml蜂蜜30ml开水30ml所需工具：切片刀切口时更顺手些烤箱锡纸制作步骤：第1步：清水洗净第2步：晾干第3步：切十字口！☝🎉不能切到底，或...

偶家大小少爷都爱吃，偶一直觉得营养不够全面，于是加了蔬菜进入，豌豆玉米不但不会冲掉比萨的酸甜口味，还很有营养，还让比萨更香嫩主要材料：比萨预拌粉100g油6g自制冰糖粉5g水或者牛奶55g西红柿1个柠檬半个比萨草适量胡椒粉适...

入口即化，很是细腻酥香，原来桃酥也可以这样好吃！看了一些方子自己总结了一些妙点来使用主要材料：富强粉（普通面粉）200g玉米油110g蛋液20g+10g（涂抹用）自制坚果碎+坚果酱40+20g黑加仑果干（可不加）1小苏打3g泡打粉2g自制冰糖粉70g...

加了位白菜叶，中和一下火气主要材料：白菜叶栗子熟三个红枣2个米饭1鸡肉1所需工具：汤锅1制作步骤：第1步：鸡肉，红枣，白菜，栗子第2步：水开第3步：加白菜，鸡肉第4步：加红枣第5步：加栗子，盐第6步：米饭第7步：小贴士：可以炖整鸡味道更好...

儿子的早饭主要材料：酥皮1坚果一盘冰糖1奶酪粉1蛋液1所需工具：小刀1烤箱1刷子1制作步骤：第1步：油第2步：冰糖化开第3步：放坚果第4步：撑出放奶酪粉第5步：酥皮切好第6步：一半数量的酥皮刷蛋液第7步：加入坚果第8步：1.覆盖另一张切好...

好味道的早餐主要材料：低筋面粉适量橄榄油适量蛋一枚八珍粉一勺香蕉一根牛奶适量所需工具：不粘锅1制作步骤：第1步：第2步：蛋液加入八珍粉面粉搅拌均匀无颗粒第3步：加油搅拌第4步：锅内抹油第5步：蛋液摊开开始变干，放香蕉片，开始卷...

早餐营养十足主要材料：低筋面粉一把八珍粉两大勺鸡蛋2个炼乳适量玉米油或者黄油奶粉1糖粉适量所需工具：铲子1打蛋器1制作步骤：第1步：食材第2步：鸡蛋加糖粉第3步：加奶粉和八珍粉第4步：加面粉第5步：加玉米油第6步：锅里抹油，用纸巾...

三年前给饺子买的小床和一套床品，前不久才开始用，习惯美丽布料的饺子麻麻就和饺子一起挑选了两块暖暖的布料，今早换好，饺子开心的又蹦又跳😊这便是对麻麻最好的奖励😘主要材料：棉布每块2-2.5米，宽幅235cm花边布条4米白色棉...

营养丰富，好咀嚼，大人小盆友都可以当主餐哦主要材料：鹅蛋1面粉1小把橄榄油2小勺蔬菜粒1小盘盐少许鲜虾3只所需工具：铲子1长方形煎锅1蒸锅1制作步骤：第1步：前奏:1蔬菜粒蒸熟2鲜虾装碗加没过半只虾的清水蒸熟步骤:鹅蛋+蔬菜粒...

(￣∇￣)话说山药君是补肾佳品，男女老少都能吃，尤其过度用脑的小伙伴们，你们遭为啥工作久了想伸懒腰吗？其实是肾童鞋在呐喊：累死我了，赶紧起来溜达歇歇！小伙伴们补起来吧＼(^o^)／主要材料：山药1蔬菜粒1花生碎1肉碎1奶酪粉可不加盐适...

紫甘蓝最营养的吃法便是凉拌，配以甜元葱，胡萝卜，营养更是美味，偶家的私房菜(≧∇≦)主要材料：紫甘蓝1胡萝卜1元葱1醋适量盐适量糖少许鸡精少许香油芝麻油所需工具：刀筷子制作步骤：第1步：第2步：尽量切得薄一点(´▽`)ﾉ偶功力有限...

玛芬，妙芙，麦芬做了黑加仑味道＆牛肉蔬菜的主要材料：低筋面粉60g糖粉50g奶酪1黄油40g蛋液30g牛奶54ml泡打粉1.5ml酵母1ml盐少许蔬菜粒蒸熟自制坚果酱一小勺黑加仑果干一把所需工具：烤箱1打蛋器1四连纸杯烤盘1纸杯4制作步骤：...

豆沙陷做了不少，不但可以做花卷包子，还可以原味燕麦粥加几勺，爱吃粘糕的做了南瓜豆沙寿司主要材料：南瓜1橄榄油1澄面少些糯米粉1豆沙陷自制所需工具：刀1擀面杖1蒸锅1制作步骤：第1步：1.南瓜蒸熟捣碎2.澄面，糯米粉混合均匀，加南...

这个卷用肥牛片替代也不错哦主要材料：培根大片时蔬各种新鲜蔬菜一定要有洋葱烧烤酱少许（肥牛片的话可以提前用酱腌一下）所需工具：烤箱制作步骤：第1步：第2步：食材部分焯水第3步：卷第4步：第5步：烤不到10分钟，烤箱功率大的受热均匀...

豆沙陷可以做好些好吃的可以换成奇异果，香蕉，樱桃……喜欢粘糕的偶们一起来玩吧主要材料：白芝麻or椰丝草莓1油1澄面1豆沙陷1糯米粉1所需工具：蒸锅1制作步骤：第1步：1.澄面，糯米粉，油，混合均匀，上锅蒸熟成半透明状，放凉2.豆沙陷分...

喜欢吃这样子的三明治主要材料：自制紫薯面包1奶酪片半片干葱少许鸡蛋1培根1黑芝麻少许所需工具：煎锅1制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：第10步：第11步：小贴士：个人不太喜欢夹蔬果，亲们可以夹黄瓜片，或...

快来学吧！超级简单，超级好吃！甜品？主食？无所谓啦！好吃就行！主要材料：大米一杯蓝莓酱一小瓶马苏里拉奶酪1干葱1蓝莓果干1所需工具：勺子1制作步骤：第1步：新米饭加果酱拌匀第2步：摆盘第3步：加奶酪第4步：干葱，拦一下甜味，消腻第5步：干果提...

早餐来一块，营养一整天，话说上午吃水果营养吸收的最全面，不要空腹，切记！酸性水果不要与牛奶同食！（非酸性的香蕉之类的可以哈）会引起腹胀腹痛便秘！间隔一小时哈(≧3≦)时间大家自行安排哈＼(^o^)／主要材料：酥皮两张水果牛油果，草莓，猕...

做的浓缩型，可以喝上几天了(￣∇￣)下午茶来一杯，解疲劳！主要材料：山楂干6陈皮6冰糖适量乌梅20甘草4所需工具：锅制作步骤：第1步：1.清洗:除冰糖外所有食材凉水泡两分钟，倒掉水。2.锅内加水，可以多一点（来着盖子煮）所有洗好的食材放到...

这次是给儿子做的，简易版。下次做大人版教程给大家哈主要材料：比萨饼预拌粉120g自制冰糖粉5g玉米油6g揉面+3g抹派盘冲调配方奶60g蔬菜肉粒1份鹌鹑液1个马苏里拉奶酪切丝酌情添加西红柿1个小的元葱粒少许所需工具：叉子1刷...