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苏州老祖宗传下习俗，夏至以后饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物。而清淡最简单办法，就是吃粥。炎炎夏日一碗粥下肚，往往沁人心脾，还易于消化吸收，而且制作简便，老少咸宜。因此在鱼米之乡，粥是苏州人...

天冷了，喝碗热腾腾的粥吧，暖胃又暖心主要材料：无所需工具：无制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：小贴士：网上搜集的，和大家分享。给宝宝做成辅食也很好吃，不能放任何调料哦，米要选好的煮出来非常香。...

天气渐凉早上喝点粥感觉全身都暖和了主要材料：大米鲍鱼三文鱼虾所需工具：砂锅制作步骤：第1步：大米洗净先熬白米粥半熟第2步：鲍鱼把多余部分去掉切丁第3步：三文鱼也同样切丁在白米粥半熟的时候放进去第4步：在粥熟的时候加热煮...

材料丰富营养美味主要材料：米鲜榨菜头胡萝卜肉沫蛋黄香菇虾皮姜所需工具：锅刀菜板制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：第10步：第11步：第12步：第13步：第14步：第15步：第16步：第17步：第18步：第19步：第20步：第21步：...

21种粥的做法，你还能找出更全的？赶快收藏吧，以后烧粥绝对难不倒你！...

营养与美味并存，快速与简单齐分享。主要材料：大米黑米枣葡萄干花生枸杞冰糖红豆所需工具：豆浆机水制作步骤：第1步：大米第2步：加入黑米第3步：加入红豆第4步：加入花生第5步：红枣去核第6步：加入葡萄干第7步：鲜枸杞，干的也可以。第8步...

今天腊八喝碗粥主要材料：黑米适量红豆适量莲子适量花生适量红枣适量芸豆适量桂圆干适量绿豆适量所需工具：锅制作步骤：第1步：红豆提前浸泡，我都是前一晚上睡前泡下的第2步：和红豆一样第3步：我用白芸豆的，忘了拍照就搜了一张花...

没有糯米了，只能用大米了主要材料：大米1把黑米11把花生豆1把绿豆一把红豆一把薏仁一把葡萄干一把冰糖一把所需工具：锅1制作步骤：第1步：这些淘好的东西，糯米没有了只能用大米了第2步：添上水，我用的是电磁炉，当然别的东西也可以...

我可说明啦，是转的。主要材料：→所需工具：→制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：这是另一样第8步：第9步：第10步：第11步：第12步：这又是另一样第13步：第14步：第15步：第16步：第17步：...

图片转自网络，出处见水印主要材料：米所需工具：锅制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：...

yummy主要材料：看图所需工具：看图制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：...

一起养生吧！主要材料：绿豆莲子小米黑芝麻黑豆红枣糯米甘蔗枸杞所需工具：电高压锅过滤碗制作步骤：第1步：用不容易漏芝麻等小的谷类的过滤碗装，也可以用普通的碗第2步：放进绿豆，糯米，黑豆，莲子，黑芝麻，构杞，小米，红枣。第3步：用水清洗...

载自空间主要材料：，，所需工具：，，制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：...

图片转自网络出处见水印主要材料：如图所需工具：锅制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：第10步：第11步：第12步：第13步：...

很好吃的绿豆粥，赞赞赞主要材料：米1绿豆1白沙糖1所需工具：电饭锅1制作步骤：第1步：用水把绿豆洗一下第2步：将绿豆放入电饭锅中第3步：第4步：等绿豆煮烂后第5步：将米放入电饭锅里第6步：一直煮第7步：这个样子就差不多了第8步：第9步：第1...

瘦身又养生～粗燕麦润肠，苹果健胃～熬一锅浓浓的果糖燕麦粥，溢满清清果香。美味，健康，简单主要材料：苹果，燕麦适量所需工具：养生锅，刀具自取制作步骤：第1步：苹果切薄片，再切丁儿第2步：加水刚刚淹没果丁儿，调至煮酒档。第3步：果丁煮至冒...

算是食补的一道粥主要材料：大米茉莉花茶水所需工具：电饭煲制作步骤：第1步：大米清洗浸泡，泡半小时左右第2步：烧水第3步：水开后放茶叶，5克左右，不过我是根据感觉放的第4步：煮一分钟左右第5步：放米第6步：有煮粥功能的可以不用管了，我...

年年腊八，今又腊八，喝腊八粥喽，隔夜开始筹备，强迫症的山谷一定要找满八样，最后想了想，还有冰糖算不算？主要材料：赤豆50克黑豆50克莲心50克花生50克葡萄干50克糙米50克燕麦50克蜜枣150克水食材的5倍冰糖150克所需工具：电饭煲制...

大东北已零下三十多度。大冷的天来碗热热的粥简直美味主要材料：大虾大米砂锅所需工具：砂锅制作步骤：第1步：大米洗净泡一会儿。。放砂锅里煮至米粒开花第2步：大虾去头去虾线。虾身用料酒去腥。把虾头煎出虾油备用。。然后把...

香喷喷主要材料：糯米一小碗韭菜牛肉所需工具：锅电磁炉制作步骤：第1步：把一小碗糯米用水淘一淘第2步：把牛肉和韭菜切成丁第3步：装在碗里第4步：开始煮粥第5步：放进调料和肉丁再煮一小下第6步：粥就做好了小贴士：水要多放点...

早上起来,给自己煮个板粟红薯粥,新的一天开始了主要材料：红薯板粟大米所需工具：电饭煲制作步骤：第1步：准备材料,红薯去皮,板粟去皮,板粟皮特难去第2步：板粟切丁,红薯切小块第3步：加了两个红枣第4步：全部倒入电饭煲内,开始煮,...

紫薯山药粥教程（甜的）主要材料：紫薯适量山药适量米适量冰糖适量薄荷适量所需工具：电饭锅制作步骤：第1步：准备食材。处理食材。山药和紫薯切小小的比较好吃😝第2步：山药，紫薯，米，加适量水放电饭锅里煮。煮好后根据个人口味加适量...

。主要材料：米饭瘦肉所需工具：。。。制作步骤：第1步：将米放进电饭锅，按需煮粥键第2步：瘦肉里面放盐，味精等调料第3步：第4步：饭煮好了将肉放进去第5步：第6步：...

发完了才知道，没有一张图片是清晰的，除了最后一张主要材料：米1杯水适量虾我用了很多姜丝如图葱花如图油少量所需工具：刀1砧板1砂锅1压力锅1制作步骤：第1步：洗净虾，去虾线，头身分开第2步：虾身剖开第3步：姜切丝第4步：葱花第5步：锅入...

图片转自网络出处见水印主要材料：如图所需工具：如图制作步骤：第1步：第2步：第3步：第4步：第5步：第6步：第7步：第8步：第9步：第10步：第11步：第12步：第13步：第14步：第15步：...