南瓜营养丰富
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。
主要材料:
大米一把 南瓜适量 盐适量 |
所需工具:
果汁机 |
制作步骤:
第1步:
大米泡上一晚 用果汁机打细就可以了
第2步:
南瓜适量切成块状 宝宝小可以切细或放搅拌机
第3步:
方法1 可以先烧水放南瓜 方法2可以先放油把南瓜炒下再放水 第2种方法要好吃些
第4步:
水开后放米浆
第5步:
再放南瓜记得要搅拌不热容易沾锅
第6步:
可以放点猪油
第7步:
加盖转小火焖 中间要搅拌
第8步:
成品
小贴士:
中途要搅拌哦