迷人的牛排，0油脂健康餐手工美食烘焙教程

闲下来做的，不用一滴食用油，很健康滴哦！

主要材料：

所需工具：

制作步骤：

第1步：

蔬菜用花刀切边，土豆切好后放入水中进微波炉叮5分钟，摆盘。想吃什么随意搭。

第2步：

牛排、洋葱放入电饼铛煎熟，不放油。煎完牛排利用牛肉自身的油性煎鸡蛋。

第3步：

摆盘后浇上黑椒酱。有些超市里有卖调制好的黑椒酱，卖的不是特别多。下次教大家自制黑椒酱。我喜欢吃黑椒，还要再放一些胡椒。

第4步：

美丽的牛排做好了！其使用净色盘子比较好，蔬菜的颜色已经很艳丽了。

小贴士：

煎牛排时可以用擀面杖之类的东西敲打牛排，牛肉会扁，纤维更细。